LiftHub ist der smartere Workout-Tracker, mit dem du Trainingseinheiten protokollieren, strukturierten Programmen folgen und deine Fortschritte visualisieren kannst — alles kostenlos.
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Funktionen
Von Liftern für Lifter entwickelt. LiftHub bietet starke Funktionen in einem sauberen, schnellen Interface — ohne Schnickschnack.
Protokolliere Sätze, Wiederholungen und Gewichte mit einem intuitiven Interface. Markiere Aufwärm-, Drop- und Versagenssätze.
Erstelle eigene Programme mit Free Form, Wiederholungsbereichen, progressiver Überlastung oder GZCLP-Trainingsstilen.
Visualisiere deine Erfolge mit detaillierten Analysen, 1RM-Schätzungen, Volumen-Tracking und Übungshistorie.
Folge Freunden, tritt Gruppen bei, teile Workouts und motiviere andere mit Kudos und Gruppennachrichten.
Nahtlose automatische Backups und geräteübergreifende Synchronisierung via Supabase. Verliere nie deine Daten.
Dein anpassbarer Hub für Metriken — Top-Stats, Streaks, monatliches Volumen und persönliche Rekorde auf einen Blick.
Tracke mehr als nur Gewichte. Dokumentiere Körpermaße, um deine gesamte Transformation über die Zeit zu sehen.
Entdecke und folge Trainingsplänen anderer Athleten. Durchstöbere von der Community erstellte Programme.
Programme & Routinen
LiftHub ist fuer strukturiertes Training gedacht. Programme sollten dein Standard sein, weil sie die Progressionslogik, intelligentere Gewichtssteuerung und den vollen Nutzen der App freischalten. Routinen sind fuer die Tage da, an denen ein komplettes Programm nicht praktikabel ist.
Programme sind der Kern von LiftHub: vollstaendige Trainingssysteme mit eingebauter Progression.
Routinen sind Backup-Workout-Vorlagen fuer Tage, an denen dein Hauptprogramm nicht praktikabel ist.
Wenn du einem strukturierten Plan folgen kannst, dann tu das. Ein Programm macht es leichter, konstant zu bleiben und deine Fortschritte im Laufe der Zeit zu sehen, und genau diese Konstanz sorgt fuer die meisten langfristigen Ergebnisse. Ausserdem gibt es dir eine klarere Progression und mehr Orientierung durch die App.
Nutze Routinen, wenn du dein Hauptprogramm realistisch nicht ausfuehren kannst, zum Beispiel auf Reisen, im Hotelgym, bei begrenztem Equipment oder bei einmaligen Stoerungen deiner normalen Trainingswoche.
Programme sind fuer deinen eigentlichen Trainingsplan. Routinen sind fuer gelegentliche Ersatz-Einheiten, wenn dieser Plan nicht praktikabel ist.
Der zentrale Unterschied von LiftHub ist strukturierte Progression. Wenn du den vollen Nutzen aus Funktionen wie GZCLP, Progressive-Overload-Logik, Deload-Management und gefuehrter Progression ziehen willst, sollten Programme dein Standard sein. Routinen sollen deinen Plan bei Bedarf unterstuetzen, nicht ihn ersetzen.
Wear OS
Die LiftHub Wear OS Companion-App lässt dich Sätze loggen, Pausentimer verfolgen und deinen Trainingsfortschritt sehen — alles am Handgelenk. Änderungen werden sofort mit deinem Handy synchronisiert.
Smarte Progression
LiftHub passt Gewichte automatisch an, verwaltet Deloads und trackt deine Wiederholungsbereiche — für maximalen Fortschritt in jeder Einheit.
Drei-Stufen-Wellensystem mit automatischem Fortschritt und Deloads. Der Goldstandard für Anfänger-Krafttraining.
Mehr erfahrenSteigere das Gewicht in jeder Einheit. Nach aufeinanderfolgendem Scheitern plant die App automatisch einen Deload ein.
Mehr erfahrenSteigere erst die Wiederholungen und erhöhe das Gewicht, sobald du das Maximum erreichst. Perfekt für Hypertrophie.
Mehr erfahrenGewichtsanpassungen in Echtzeit während des Workouts. Die App passt sich Satz für Satz deiner Leistung an.
Mehr erfahrenVergleichen
Wir haben LiftHub entwickelt, um dir mehr Funktionen kostenlos zu bieten — hier ist der Vergleich zu anderen Trackern.
| Funktion | LiftHub | Konkurrent A | Konkurrent B | Konkurrent C |
|---|---|---|---|---|
| Kostenloses Workout-Logging | ✓ | ✓ | 3 routines | ✓ |
| Eigene Programme | ✓ | ✓ | Kostenpflichtig | ✓ |
| Progressive Overload Tracking | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| GZCLP Unterstützung | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Soziales & Gruppen | ✓ | ✓ | ✗ | ✓ |
| Cloud-Sync (Kostenlos) | ✓ | Kostenpflichtig | Kostenpflichtig | Kostenpflichtig |
| Körpermaße | ✓ | ✓ | ✓ | ✗ |
| Community-Programme | ✓ | ✗ | ✗ | ✓ |
| Anpassbares Dashboard | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Wear OS / Watch App | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Mehrsprachiger Support | 10+ | 10+ | 10+ | 3 |
Vergleich basiert auf den kostenlosen Versionen (Stand: März 2026). Funktionen und Preise können variieren.
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